Charla hábitos de vida saludables

Durante la mañana del jueves el equipo de salud mental de Don Benito nos recordó la importancia de cuidarnos. En ocasiones, nuestros hábitos diarios son rutinarios y no les damos la importancia que deberían tener.

Nos hablaron de una dieta equilibrada, ejercicio regular, higiene personal, …Tuvimos la oportunidad de explorar cómo estos hábitos cotidianos influyen no solo en nuestra salud física, sino también en el bienestar emocional y mental.

Los profesionales de salud mental nos recalcaron que “Es fundamental reconocer la estrecha relación entre la salud mental y los hábitos saludables”, y nos dieron consejos prácticos sobre cómo mejorar la calidad del sueño y algunas estrategias para gestionar el estrés diario, la charla proporcionó herramientas valiosas para el autocuidado y el desarrollo personal.